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中医上为什么说水果都是湿气重的食物

在中医理论中,认为水果湿气重主要有以下几个原因:一、性味特点多数水果味甘从性味角度讲,很多水果是甘味。甘味在五行中属土,在五脏与脾相对应。中医讲 “脾喜燥恶湿”…

中医上为什么说水果都是湿气重的食物


在中医理论中,认为[文]水果湿气重主要有以[章]下几个原因:

一、性味特点

多数水果味甘

从性味角度讲,很多[来]水果是甘味。甘味在[自]五行中属土,在五脏[人]与脾相对应。中医讲[人] “脾喜燥恶湿”,过[健]多食用甘味食物,容[康]易使脾胃运化功能受[网]到影响。例如,像西[文]瓜、葡萄等甜味较重[章]的水果,大量食用后[来],脾胃需要花费更多[自]的精力去运化这些甘[人]甜物质。如果脾胃功[人]能较弱,不能及时运[健]化,就容易产生湿气[康]

而且甘味食物有一定[网]的缓滞特性。它们会[文]使脾胃的运化节奏变[章]慢,导致食物在体内[来]停留时间延长,水液[自]代谢也随之减缓。这[人]就好比一条河流,如[人]果水流速度变慢,泥[健]沙(湿气)就更容易[康]沉积下来。

部分水果性寒凉

不少水果如梨、香蕉[网]等性质寒凉。寒邪容[文]易损伤脾阳,脾阳是[章]脾胃运化水湿的动力[来]源泉。当脾阳受损后[自],脾胃的运化功能就[人]会下降。就像在一个[人]火炉(脾阳)被冷水[健](寒凉水果)浇灭后[康],无法正常烘干(运[网]化)周围的湿气一样[文]

寒凉的水果进入人体[章]后,会使人体的气血[来]运行减缓。气血运行[自]不畅会影响到水液的[人]正常代谢和输布,使[人]水液不能正常地被代[健]谢掉,从而积聚形成[康]湿气。

二、生长环境和特点

水生或多汁水果

一些水果生长在水中[网]或者本身汁水丰富,[文]例如荸荠、菱角等水[章]生水果。中医认为,[来]这些水果本身含有较[自]多的 “水湿” 之气。从自然的角度[人]理解,它们长期处于[人]潮湿的环境,吸收了[健]大量的水分,这种湿[康]气就会被人体摄入。[网]

像椰子这种汁水丰富[文]的水果,其汁水在中[章]医看来也带有一定的[来]湿性。当人体摄入过[自]多这类汁水时,就如[人]同往一个已经饱和的[人]海绵(人体的水液代[健]谢系统)里不断加水[康],多余的水分无法及[网]时排出,就会形成湿[文]气。

季节性因素

夏季的水果种类繁多[章],但夏季气候炎热潮[来]湿。水果在这样的环[自]境下生长,本身就容[人]易受到湿气的影响。[人]而且夏季人体的脾胃[健]功能相对较弱,消化[康]能力降低。此时如果[网]大量食用水果,尤其[文]是冰镇水果,脾胃更[章]难运化,湿气就更容[来]易在体内产生。

需要注意的是,这并不意味着不能吃水果。对于健康人群来说,适量食用水果是可以的,并且不同体质的人对水果的耐受性也不同。比如,对于体质偏热、阳气较盛的人,适当食用一些寒凉水果可以起到清热降火的作用,只要不超过脾胃的运化能力,就不会产生过多湿气。

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