BMI(身体质量指数)是评估体重与身高比例的常用指标,其计算公式为:
BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)
计算步骤:
测量体重:以公斤(kg)为单位。
测量身高:以米(m)为单位。
代入公式:体重除以身高的平方。
示例:
若体重为60kg,身高1.70m:
BMI = 60 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 20.76
BMI分类标准(WHO):
BMI范围 | 分类 | 健康风险 |
---|---|---|
< 18.5 | 体重过轻 | 低 |
18.5–24.9 | 正常范围 | 平均 |
25.0–29.9 | 超重 | 增高 |
≥ 30.0 | 肥胖 | 高 |
注意事项:
单位转换:若体重为磅(lb),身高为英寸(inch),需先转换单位或使用调整公式:
BMI = (体重(lb) × 703) ÷ 身高²(inch²)局限性:BMI未考虑肌肉量、脂肪分布等因素,需结合其他指标(如腰围)综合评估。