月经走后几天可以同房

月经结束后同房的时间需结合健康风险、避孕需求及个人舒适度综合判断，以下为科学建议：

一、健康安全角度

1. 感染风险

• 建议等待：月经彻底干净后 2-3天。此时子宫内膜完成修复，宫颈黏液栓重新形成，可有效阻挡细菌上行感染。

• 风险行为：月经未完全结束时同房，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎（尤其是有痛经、经期延长史者）。

2. 特殊人群

• 妇科炎症患者：如阴道炎、宫颈炎未治愈时，需延长至症状消失后1周。

• 宫腔操作后：如人流、诊刮术后，需遵医嘱禁欲4-6周。

二、避孕需求角度

1. 自然避孕法（不推荐单独使用）

• 安全期计算：若月经周期规律（28-30天），排卵通常在下次月经前14天。月经干净后3-5天内相对安全，但失败率高达25%（因排卵可能受压力、疾病等影响提前）。

• 结合症状：观察宫颈黏液（透明拉丝状为排卵信号）或基础体温（升高0.3-0.5℃提示排卵）。

2. 高效避孕建议

• 首选工具：全程使用避孕套（同时防性传播疾病）。

• 长期方案：口服短效避孕药（如优思明）、宫内节育器（IUD）等，不受月经周期限制。

三、个人舒适度调整

1. 出血情况：若月经末期仅有少量褐色分泌物，可尝试同房，但需：

• 使用加厚避孕套减少摩擦。

• 事后立即排尿并清洗外阴。

2. 身体信号：若仍有下腹坠胀、腰酸等不适，建议延长等待时间。

四、特殊场景提醒

1. 产后/流产后：恶露完全干净后4-6周，经医生评估子宫恢复情况再同房。

2. 更年期女性：因排卵紊乱，即使月经不规律，仍需坚持避孕至绝经后1年。

五、综合建议

• 最低风险方案：月经干净后3天 + 避孕套。

• 高效避孕组合：短效避孕药（从月经第1-5天开始服用） + 随时可同房。

• 异常情况处理：同房后出现腹痛、发热、异常分泌物，需24小时内就诊，排查感染。

提示：月经后同房无需刻意“养子宫”，但需尊重身体恢复节奏。若计划妊娠，建议从月经第10天起隔日同房，结合排卵试纸提高受孕率。安全期避孕仅适用于月经周期绝对规律且能严格监测排卵信号者，多数人建议结合其他避孕方法。